current

Всю неделю совсем не хотелось ничего писать. А сейчас, пока могу неторопливо входить в рабочий режим, напишу про каникулы.
-отметили у Дива, Див - спасибо за праздник, за вкусное, за гостеприимство! Салатов много не бывает.)
-а потом - потом наступил ледниковый период. Ни-ку-да не хотелось вылезать. Однако, вылез - съездил в Кострому к родителям. Все хорошо, погода - плохо. -20-25 - еще приемлемо, -35 - перебор.
-очень не хватало тренировок. Поэтому со среды - ебашить!!! Протокол Табата ждет!
-я в этом году, кажется, таки поеду на ВолК - я купил билеты.) Осталось только участие оплатить. Жду аванса, и да. Кто едет, кстати?
-вообще, очень старался не делать ничего за эту неделю, что могло бы напрягать, раздражать, превозмогать и т.п. Эффект, кажется, достигнут - по ощущениям, я отдохнул.) Это прям хорошее начало года, надо запомнить методику. В общем, появились новые силы на жизнь.
-вчера под занавес каникул делал дома подвес для подвесных раскладных полочек на балконе, собирал его из труб и кронштейнов. Понравилась технология, понравилась новая дрель, полочки тоже ок висят.)
-надо готовиться к турнирам, а я пока не понимаю, к каким. Вроде пока три их получается - ВолК, Вызов Петербурга и Большой Московский. И это все турниры до лета, а значит - и до осени. И два последних - на стали. Мало-мало-мало. Может, кто еще чего проведет?)

---

Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

---

Итоги

В очередной раз воспользуюсь этим удобным отчетником.)

Сайт года: headhunter.ru
Фильм года: Warcraft
Блюдо года: борщ
Напиток года: собака.ru
Ощущение года: прогресс, развитие
Экстрим года: смена работы
Событие года: переезд в Ярославль
Знакомства года: пожалуй, Стаська Киреева
Город года: Ярославль
Место года: квартира в Норском
Покупка года: не могу выделить
Опыт года: жизнь поощряет развитие
Открытие года: я хорошо тренируюсь
Традиция года: покупать себе ужин в KFC в поезд Москва-Ярославль)
Лучший день года: 1 октября
Худший день года: 27 апреля
Вопрос года: зачем? с какой целью?
Цвет года: традиционно красно-черный
Время суток года: вечер
Книга года: "Generation P" В. Пелевин
Одежда года: стегач
Подарок года: доспех
Исполнитель года: С. Шнуров и "Ленинград"
Фраза года: "Бойцы готовы? Бой!"
Песня года: "Ленинград" - "ЗОЖ".
Персонаж года: Харада Гион
Цель года: максимально улучшить свою жизнь
Достижение года: сменил работу на хорошую, годную
Несбывшаяся мечта года: может, прокачать английский разве.
Концерт года: концерт Amarantha Tribe "Tribal Impro"
Интерес года: верстка и программирование
Разочарование года: традиционно, люди
Комплимент года: "-У тебя рука что-то опухла... - Это мыыышцы!"

---

current

Чота странная предновогодняя неделя.
В офисе народ уже спрашивает, а чокак в пятницу, полный день или сокращенный, в магазинах люди бегают и выбирают подарки, на улицах тоже вроде ажиотаж предновогодний.
А я такой снимаю коробку с головы и вроде как понимаю что есть движ, а о чем он - доходит с опозданием.) Странно, но ощущения праздника пока нет. Может, позже будет. Но пока кажется, что будут веселые выходные, а потом можно на работу в понедельник выходить, трудовыебудни, все такое. Но даже потребности в празднике пока нет. В выходных вот - есть.)

---

Типа, философия.)) Хотя все достаточно прикладное, жизненное.

Многие, занимающиеся чем-то ответственно и чему-то обучающиеся, приходят к мысли "Хочу быть как учитель/мастер/тренер". Понятная такая мысль, здравая.
Но "есть нюанс" (тм).

Суть нюанса проста - мы все слишком разные.
И если мысль "я хочу добиться таких же успехов, как учитель/мастер/тренер" хорошая и здравая, то мысль "я хочу добиться таких же успехов, как учитель, теми же методами, что и учитель", неверна, потому что чтобы пройти тем же путем и добиться тех же итогов, нужно быть другим человеком.)
Ученики в таком желании часто начинают делать глупости - пытаться копировать своего тренера, стараться вести себя так же, брать его технику и т.п. Речь касается реально чего угодно - от спорта до живописи, от танцев до складывания бумажных журавликов. В спорте ученик попробует копировать технику передвижений, в танцах - удачные элементы, в живописи - любимые приемы.

Разница же между людьми (в характере, образе жизни, жизненном опыте и т.п.) заранее расставляет многое на свои места, в частности, закладывает предрасположенности людей к разному. А ученик в своем стремлении быть не-собой запросто может ошибиться и утерять возможность стать лучше, используя свои предрасположенности. Агрессивному по характеру ученику не стоит пытаться копировать спокойную и выдержанную технику боя учителя, и наоборот. Экспрессивному подмастерью нерационально пытаться брать приемы у учителя-меланхолика. Учителя, раньше занимавшегося спортивным фехтованием, бессмысленно пытаться бездумно копировать ученику, никогда не занимавшемуся им. Мастера танцев, когда-то сломавшего ногу, что повлияло на технику исполнения элементов, не стоит копировать здоровым ученикам.

Задача тренера в данном случае - своевременно обнаружить предрасположенности ученика и развивать его именно в этом направлении. Не стараться сделать из учеников целую толпу таких чемпионов/мастеров/лидеров/ит.п. как он сам - но сделать целую толпу совершенно уникальных мастеров и чемпионов.
За мысль спасибо Аркадьеву и "Тактике фехтования".

---

Поделюсь полезным способом тренировок.

Есть в кроссфите такая система - протокол Табата. Система названа в честь автора. Также известна как "20-10".
Автор в ходе экспериментов выяснил, что наиболее эффективной нагрузка является, если ее оказывать максимально интенсивно в течение 20 секунд, затем отдыхать 10 секунд, затем еще 20 секунд нагрузки и еще 10 отдыха и т.д. 6-8 подходов.
Собственно, в этом и есть вся суть упражнения.
Тренировка по протоколу Табата выглядит так: мы подбираем 4-5 упражнений на разные группы мышц, в идеале - чтобы эти упражнения загрузили максимально возможное их количество, и каждое из них выполняем по системе 20-10, чередуя упражнения.
Например: отжимания, скакалка, пресс, поднятия ног на брусьях, приседания. Делаем 20 секунд отжимания в максимальном темпе, 10 секунд перерыв. 20 секунд прыжки на скакалке с максимальной скоростью и 10 секунд перерыв.
Также можно делать 8 раундов на 1 упражнение, затем 8 - на второе, 8 - на третье и т.д.
Еще есть т.н. Табата нон-стоп - это когда вместо 10 секунд отдыха мы делаем некоторое упражнение, более легкое по технике выполнения и оказываемой нагрузке. Например, делаем 20 секунд выпады и 10 секунд планки.

Вчера попробовал 4 минуты Табаты на выпады - это действительно эффективно. В субботу попробую 16-минутный вариант на 4 упражнения.

---

Roque-1

Сходили вчера на спин-офф "Изгой-Один".

-это все еще Звездные Войны, что не может не радовать!
-стало интересно, почему взяли персонажа по имени Джен Эрсо. Этот персонаж вообще-то принимал участие в историях серии компьютерных игр "Jedi Knight", события которых разворачиваются после разрушения второй Звезды Смерти и падения Империи.
-местами затянуто, нудновато. Этим, впрочем, грешили и другие фильмы франшизы.
-это действительно отличный фильм о том, на чем всегда живет Мечта и Надежда.
-я натурально вцепился руками в подлокотники кресла и вытаращил глаза, ловя каждый момент в финале когда Дарт Вейдер берет на абордаж крейсер повстанцев! Это лучшая боевка с участием Вейдера, и этот момент просто прекрасно передает вообще все, что может содержаться в ситуации, когда ты вынужден биться против того, кого гарантированно нельзя убить и кто гарантированно убьет тебя. Этот бой наконец-то выглядел так, как должен - как жесткая техничная мясорубка. Раньше было непонятно, почему, собственно, Вейдера (да и других джедаев) тупо не перестреляли (а их так-то тупо перестреляли! когда очень надо было). Эта сцена наглядно показывает, почему Вейдера так боятся: комбинация всех приемов боя со световым мечом и использования Силы просто не оставляет шансов, и это правильно, красиво и хорошо! В общем, мне хватило бы только этой сцены чтобы остаться довольным.)
-фансервис в виде камео, приколов про дроидов и вставок каноничных фраз умилял, но не слишком раздражал, что радует. Фразы вот разве что слегка ниоч, видно было что несколько притянуто за уши все это "I have a bad feelings about this"и "Посадочка будет жаркой".

В сумме - мне понравилось.

---

current

Видимо, мои поездки в декабре в Москву на новичковый турнир Паладина становятся традицией - в этом году я поехал туда в третий раз, и наверняка поеду еще.)
-погофил. Вроде нормально так. Но без табло - тяжело, и гофу, и бойцам.
-придумал на этом турнире отличный термин "Пидор Шредингера". Ну, я думаю, смысл понятен.)
-опробовал новую дисциплину - судейство на выносливость.)
-немного потренировался с Суртом по правилам спортмеча - понравилось.) Буду тренироваться еще. Направление тренировок теперь более понятно. Ну и еще выучил пару интересных штук.)
-ачивмент анлокд - поесть в Москве шаурмы и не травануться)) Раньше не везло.
-новички стали в среднем потехничнее, все меньше любителей просто со всей дури ебашить по баклер

---

Шмоткопсто

Пишут все чего-то про красоту, бренды и протча. По ходу, я заразился.)

В общем, вчера после работы гулял по "Ауре", нужно было проебать время.
И набрел нежданно на магазин "Reebok".
И немедленно смотал всю слюну с пола, а то нехорошо, в таком месте - и слюной.

Короче, видимо, на данной этапе тот вид одежды, который мне очень нравится - это спортивный для кроссфита. Резко, как зашел в магаз, захотелось сделать 4 подхода - 20 повторений. Классная комфортная одежда в любимых красно-черных цветах! И штаны, и футболки, и куртки, и обувь...
Она очень функциональная, ничего лишнего.
В общем, вишлист на НГ такой - сертификаты в Reebok.)

---

Упражнения

Запишу сюда, а то кажется начинаю быстро забывать хорошие упражнения.

1. На (?) реакцию, координацию движений, чувство момента.
Держать теннисный мяч в руке. Подбрасывать его перед собой вверх и ловить в выпаде в момент полного выпрямления руки. Есть вариации: ловить на шаге назад, на шаге вперед, ловить другой рукой, ловить мяч брошенный не тобой и т.п.

2. На силу кисти, понимание углов при построении оппозиции, технику укола.
Взять тяжелое оружие, встать с партнером в стойки, оружия соприкасаются слабой в сильную часть. Делать вращающие движения слабой частью клинка вокруг сильной, вокруг клинка противника, делать только кистью, под счет, постепенно ускоряться. В одну сторону, в другую. В позициях "ногти кверху", "ногти книзу", "ногти к стороне".

---

Турнир по СМБ клуба "Авалон"

Вчера съездили командой "Ородруина" к ивановскому клубу "Авалон", второй год занимающемуся спортивным мечом, на небольшой турнир. Две номинации - одноручный меч и щит-меч, три категории - подростки, мужчины и женщины. Народу было мало (5 человек в женской, 5 - в подростковой, 10 - в мужской), в среднем - все старые знакомые ролевики бывшего ивановского клуба "Феникс", приказавшего долго жить в 2014, кажется.
Выступили успешно. Ну, как успешно: забрали все первые места (я за взрослый одноручный меч, Виталик за взрослый щит-меч, Илюха за подростков в обеих номинациях, Клэрис и Оля - за женские номинации). Еще вторых и третьих мест забрали, на сколько людей хватило.) Не скажу что конкуренции не было, получили и новый ценный опыт, и новые знакомства на ристалище. Но в решающие моменты все собирались и делали что дОлжно.
Турнир получился довольно ламповый.
Коротко за себя: лучше бы я так к Москве готовился.
Турнир прошел в режиме тренировки по подготовке к турнирам.) Т.е. правильно провести предтурнирную подготовку, правильно поработать с мотивацией, правильно приехать и размяться, правильно отбиться и т.д. Все получилось. Собственно, так и надо делать всегда в рамках выездов на турниры. Этот опыт надо запомнить и внедрить.
Начал за неделю до турнира читать "Тактику фехтования" Аркадьева - уже получается потихоньку внедрять знания. Это РЕАЛЬНО полезно, и кто еще не читал Аркадьева и фехтует - тот прочти.
В общем, в безразводном режиме я набирал стабильно по 10-15-20 очков преимущества, пользуясь тремя тактиками - "Представь что перед тобой балда", "Зайди в ближак и бей из-за головы" и "Перехвати ему руку как хочешь".) Знаний по правильному клинчеванию пока не хватает, эту область еще надо освоить.
Вообще, спортмеч - это интересно, я бы поездил. Надо не забыть найти новичковые соревнования по нему и скататься.
В щит-меч я не ходил - не было щита для левши. Еще должна была быть номинация "Свободное оружие", но мы запозднились, и не срослось как-то.

Резюме - хорошо съездили.)

---

Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

---

Хочу вот посоветоваться.

На прошлой неделе сдал мобильный телефон в ремонт: из-за неплотно закрепленного входа для зарядного устройства он не заряжался. Сходил в сервис, в сервисе телефон приняли на диагностику, пообещали позвонить по ее окончании и согласовать ремонт и стоимость. Диагностика, по словам сотрудника мастерской, бесплатна. Обещали провести диагностику за 3 дня.
В течение прошлой недели я дважды звонил туда, мне отвечали что "еще не готово".
Позвонили сегодня, сказали что провели ремонт и ремонт стоит денег, можно забрать мобильник.

Я сижу и думаю, стоит с ними ругаться или нет.
Потому что
-попросили 800 денег. Я хз, сколько услуга стоит на самом деле. Но вроде 800 - как-то многовато.
-мне не звонили, не согласовали стоимость, не согласовали проведение ремонта
Не знаю, согласился бы я сходу на ремонт за эту стоимость, а тут поставили перед фактом. Есть некоторое желание поругаться.

---

Интересная история: второй день меня то ли путают с кем, то ли это тонкие маркетинговые ходы.
Короче, вчера вечером мне трижды позвонили из какой-то компании, предоставляющей займы денег. Спросили, не Валентин Васильевич ли я, и предложили взять у них денег. Расстроились, узнав что я совсем никак не Валентин Васильевич. Потом еще пару раз перезвонили. И смс-ку написали, сказав, что с удовольствием дадут мне денег. И еще вот только что спросили, не Валентин Васильевич ли я.

Одно из двух - или мой номер почему-то раньше принадлежал другому человеку, или я где-то в глубине души Валентин Васильевич.

---

Хозяин подарил Добби носок! Добби из фри!
Подарили на работе корпоративную маечгу.) Думаю теперь, угадали с размером или нет. Написано что L, но я не знаю конвертации этих размеров в привычные русские.

---

Прочитал критику сериала "Люцифер".
Запомнил для себя интересную концепцию: некая невъебенная в собственном могуществе личность - она натурально невъебенная, нет границ могущества, может все, даже укусить себя за локоть, даже делить на ноль, даже небо, даже Аллаха. И отсюда следует что ее нельзя победить в противостоянии сил - то есть никак, никогда, ни при каких условиях нельзя, потому что нельзя никогда, нет ресурсов, ошибка файла.
Такую личность можно только наебать.

---

Видимо, прошедший турнир был достаточно ярким событием, поэтому впечатления я буду продолжать писать, отрывками.

Вот один из них:
мне давно так не хотелось фехтовать, как хочется после этого турнира!
Не то чтобы я открыл для себя какой-то дивный новый мир - мир все тот же. Но вот мыслей о том, куда развиваться, очень много.
На работе немедля скачал почитать Аркадьева, "Технику и тактику фехтования".
Решил заводить уже склерозник для разных упражнений - памяти не хватает (намедни Дима Гибадулин показал упражнение на развитие кисти, я его поделал недолго и вспомнил что так-то его знаю и делал еще года 3-4 назад, и упражнение работает).

---

Большой Золотолесский Турнир: как это было

Съездил в минувшие выходные на золотолесский турнир по ДФ.


-с медальками-победами сложилось несколько хуже чем я ожидал. В первый день я такое ощущение что дрался парализованным: то ли не размялся нормально, то ли отвык от правил без автерблоу на монопалке, то ли сказались потянутые на пятничном состязании по отжиманиям-подтягиваниям-армрестлингу мышцы рук... Короче, двигался почти никак, атаковал мало и неуверенно, тактика вообще была где-то в отпуске. Через это в ТЧ монопалки не вышел из отборок, проиграв Саше Рябову (мог, но не смог) и Славе Калашникову (epic fail - при равном счете пропустил удар по ноге на последней секунде). В премьер-лиге неплохо провел бои в отборках, выиграв у Сидорова, Воронова и Шехтмана (последний поединок прошел вообще как по нотам), вышел в полуфиналы, но там сначала по-глупому слил Калашникову, не решаясь прыгать и бить, а потом в решающем раунде в бою за 3 место с Шехтманом пропустил контратаку в руку, оставшись таким образом четвертым. Суть ошибок прекрасно понятна, надо больше тренироваться (тм). Во второй день (меч-баклер) все было повеселее - подтвердил статус бойца ТЧ, вышел из отборок с 1 места, победив по очереди Сашу Нечипоренко, Тигру и Фокса. В бою за выход в финал в очередной раз бился с Димой Гибадулиным, 3-1 в его пользу. Судейство было в этом бою так себе, но в обе стороны (по обоим считали ранения за смертельные), претензий к результату нет.

-попробовал гофить (работать гофмаршалом на ристалище) дуэльку - отгофил в первый день бОльшую часть базовой номинации. Спасибо Тигре и Диме, что периодически подстраховывали советами. На второй день меня сдали с потрохами оргам, и после ТЧ я гофил и премьер-лигу, и базовую номинацию, стабильно обгоняя второе ристалище по скорости, за которое мы пробивали свои бои.) Короче, если надо гофить - их есть у нас, базовую и ПЛ - легко, для ТЧ еще пару турниров потренировался бы.

-с удовольствием пообщался с народом, с которым видимся только на турнирах. Запомнил несколько новых упражнений для тренировок, буду адаптировать.

-золотолесцы - где-то молодцы, где-то не очень, но в целом организация была получше чем всегда. Регламент соблюдался, допуски работали, судили по правилам и т.п. Несколько не хватало чая-кофе, но это компенсировалось буфетом в двух шагах от зала, в том буфете мы обедали.

-выездом я доволен. Медальки не главное нифига, главное - стимул развиваться дальше. Стимул получен, и вектор развития тоже, и ряд методов.

Жаль что пластиковых турниров в Мск немного: ЗЛовый, новичковый от Паладина, БМТ и может быть командный от Керулена. За пластиком теперь надо ехать далеко - на Урал, главным образом. Следующий, в котором получится поучаствовать - как бы не командный или вообще что-то почти через год. На МК в этом году не доеду - Челябинск это, ну, далековато и дороговато.

---

ДЕНЬ МАЙНДФАКА

-сначала я поимел свой мозг сам, после абсолютно верного анализа написав совершенно противоположный ТЗ текст
-потом мой мозг был поимет в стоматологии - такое ощущение что до самого мозжечка сначала провели анестезию, а потом высверлили и запломбировали
-в завершение всего, мозг ощущает легкие поступательные телодвижения прямо сейчас, откуда-то со стороны правил ФДФ и тех, кто топит за "давайте драться хлесталовом"

Хоть бы это все.

---

Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра