Запишу сюда, а то кажется начинаю быстро забывать хорошие упражнения.
1. На (?) реакцию, координацию движений, чувство момента.
Держать теннисный мяч в руке. Подбрасывать его перед собой вверх и ловить в выпаде в момент полного выпрямления руки. Есть вариации: ловить на шаге назад, на шаге вперед, ловить другой рукой, ловить мяч брошенный не тобой и т.п.
2. На силу кисти, понимание углов при построении оппозиции, технику укола.
Взять тяжелое оружие, встать с партнером в стойки, оружия соприкасаются слабой в сильную часть. Делать вращающие движения слабой частью клинка вокруг сильной, вокруг клинка противника, делать только кистью, под счет, постепенно ускоряться. В одну сторону, в другую. В позициях "ногти кверху", "ногти книзу", "ногти к стороне".